Прием добавок омега-3 снижает агрессивное поведение

Рейн Адриан, Лия Бродрик

Прием добавок омега-3 снижает агрессивное поведение: мета-аналитический обзор рандомизированных контролируемых исследований. журнал Aggression and Violent Behavior, 2024, Т. 78

https://doi.org/10.1016/j.avb.2024.101956

ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ

• Был проведен метаанализ 28 РКИ с участием 3918 участников.
• Доказано, что прием добавок омега-3 снижает агрессивность
• Омега-3 умеренно, но значительно снижает агрессивность у детей и взрослых.
• Обнаружены эффекты при различных формах агрессии.
• Омега-3 - безопасное, дешевое и полезное средство для снижения агрессии.

АННОТАЦИЯ

Растет интерес к использованию добавок омега-3 для снижения агрессивного поведения. В этом метаанализе обобщены результаты 29 РКИ (рандомизированных контролируемых исследований) по приему добавок омега-3 для снижения агрессии, в результате чего было получено 35 независимых выборок с общим количеством 3918 участников. Были проведены три анализа, в которых единицей анализа были независимые образцы, независимые исследования и независимые лаборатории. Во всех трех анализах наблюдался значительный эффект (g = 0,16, 0,20, 0,28 соответственно), составивший в среднем 0,22 в сторону снижения агрессии при приеме добавок омега-3. Доказательств предвзятости публикаций не было, а анализ чувствительности подтвердил результаты. Анализы модераторов были в основном несущественными, указывая на то, что положительный эффект достигается в зависимости от возраста, пола, выборки набора, диагнозов, продолжительности лечения и дозировки. Омега-3 также снижал как реактивные, так и проактивные формы агрессии, особенно в отношении самоотчетов (g = 0,27 и 0,20 соответственно). Сделан вывод, что в настоящее время имеется достаточно доказательств для начала применения добавок омега-3 для снижения агрессии у детей и взрослых - независимо от того, является ли это сообщество, клиника или система уголовного правосудия.

Выводы

Результаты этого исследования показывают, что прием добавок омега-3 значительно снижает агрессивное поведение в краткосрочной перспективе, хотя и на умеренном уровне. Степень снижения скромная, со средней величиной эффекта 0,22. Однако этот лечебный эффект широко применяется в самых разных группах населения и зависит от возраста и пола. Учитывая огромные экономические и психологические издержки агрессии и насилия в обществе, даже к небольшим последствиям следует относиться серьезно.

Исследования включались в метаанализ, если они соответствовали следующим критериям включения: (1) состояли из РКИ, (2) четко измеряли агрессивность, (3) включали добавки с омега-3, (4) проводились на людях, (5) предоставили достаточную информацию для расчета величины эффекта, (6) опубликованы на английском языке. Мы исключили исследования, связанные с пренатальным введением добавок матери во время беременности и их влиянием на потомство.

----------- 

Комментарий Росленконопля:

Данное исследование свидетельствует о необходимости включения льняного и конопляного масла в ежедневный рацион всех категорий граждан России, особенно  в детских садах, школах, больницах, воинских подразделениях